ÉPISODE 04 EXERCICES

Bonjour.

• Reprenez vos objectifs, faites-en une liste, encore une liste me direz-vous, mais c'est une étape essentielle pour bien visualiser votre but. Ceci fait, vous pourrez vous concentrer sur votre développement personnel l'esprit bien clair.
• Chaque jour, prenez quelques minutes pour vous poser, respirer, que ce soit en début ou en fin de journée (nous n'irons pas jusqu'à la méditation, mais si le cœur vous en dit...).
• Prenez le temps de réfléchir à votre premier objectif en positivant, il est clair que vous êtes sur la bonne voie pour arriver à vos fins, alors voyez la vie du bon côté en ce qui concerne votre démarche, vous êtes parfaitement capable d'aller au bout.
• Écrivez, écrivez tous les jours, dans un journal, notez vos observations, il est important de prendre chaque jour un temps d'écriture. Rien ne vous empêche de pratiquer un sport, une activité créative, mais ne perdez jamais de vue que l'écriture est votre soutien principal dans votre développement personnel ! Je ne le dirai jamais assez, tenir son journal intime est un plaisir, une thérapie, en se délestant de la charge mentale, on respire mieux, on va mieux, on a plus de recul et l'on élargit son horizon. Élémentaire, mais efficace.
• En fin de journée, consignez le positif comme le négatif et, laissez reposer pour y revenir le lendemain ou quelques jours plus tard. À froid, vous aurez plus de clairvoyance pour juger de ce qui n'a pas fonctionné comme vous l'auriez voulu. Soyez honnête avec vous-même, encore une fois, il n'y pas de « rédaction » idéale : c'est vous et personne d'autre !
• Prenez le temps de vous distraire : temps en famille, jeux de société avec les enfants, lecture, cinéma, jardinage, etc.
• Enfin, si votre créativité vous démange, vous pouvez parfaitement faire de votre carnet intime un « bullet journal », décoré, enluminé... Pourquoi pas ? Vous pouvez trouver des modèles sur Word (fichier - nouveau - journal ) ou sur Adobe par exemple. Si cela vous intéresse, vous pouvez laisser un commentaire en demandant mon guide gratuit via la rubrique 

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On se reparlera...

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